カップラーメンに代わるコスパ飯　健康重視タイプにおすすめは？

カップラーメンは高コスパだけど、不健康極まりないｗ

常に金欠だったぼくは、40代前半までカップラーメンとおにぎりという最強コスパ飯でなんとかランチをしのいでいた過去があります。

しかし、健康を意識するようになってから、このカップラーメンとおにぎりがめちゃくちゃ不健康な食品であることを自覚するようになると、この最強で最低のコスパ飯を止めたいと思うようになりました。

• 炭水化物の摂取が多すぎ！糖尿病？
• カップラーメンに含まれる添加物、防腐剤が気になる！発がん性物質？
• カップラーメンの塩分が異常！高血圧？

どう考えても健康面ではアウトでしょ？

確かにカップラーメンとおにぎりという組み合わせは、金銭的にはお安くそれなりに満腹になれたので、この昼飯を20年続けてこれたけど、もう中年なので身体へのダメージを考えるともう限界なのかなと思ってのカップラーメン絶ちでした。

コスパのいいお手軽飯は妥協するしかないのか？

しかし健康的で高コスパというランチ向きの食材ってなかなか見つからないのです。

健康面を重視する方にならば、オートミールをおすすめしたいのですが、正直あまり美味しいとはいえませんｗ

少し手間をかければきっと美味しく頂けるのでしょうが、お湯やレンジくらいしか使えない職場ランチじゃ不可能ですもんね。

カップラーメンの代打はオートミール、春雨、ゆで卵？

カップラーメンに代わるコスパ昼飯はこれにしろ。カップ麺を20年食べたけど40過ぎたら不健康!

結局、ぼくの場合はカップラーメンの代打はオートミール、妥協して春雨、、、ゆで卵には可能性を感じているといった状態で、まだまだ模索中です。小麦粉が体によくないとなると、なかなか主食として迎え入れる食材がないんだよなあ。

オートミールの実食編は下記リンクを参考にしてみてください。